Mất Kết Nối Với Chính Mình – Loại Mệt Mỏi Không Có Tên Mà Nhiều Nữ Doanh Nhân Đang Trải Qua
Có một loại mệt mỏi rất đặc biệt.
Bạn vẫn đi làm.
Vẫn chăm sóc gia đình.
Vẫn hoàn thành công việc.
Vẫn cười.
Vẫn trả lời “Em ổn.”
Nhưng sâu bên trong, bạn biết có điều gì đó không còn ổn nữa.
Không phải vì bạn yếu.
Không phải vì bạn thiếu năng lực.
Mà vì bạn đã sống quá lâu trong những vai trò dành cho người khác, đến mức dần mất kết nối với chính mình.
Nếu bạn đang đọc những dòng này và thấy mình trong đó, bài viết này dành cho bạn.
Khi cuộc sống đều ổn nhưng bên trong lại trống rỗng
Có một giai đoạn, cuộc sống của tôi nhìn từ bên ngoài gần như hoàn hảo.
BNI phát triển.
Công việc tư vấn có khách hàng.
Ba con khỏe mạnh.
Gia đình bình yên.
Lịch làm việc kín.
Mọi người nhìn vào đều nói:
“Dung đang rất ổn.”
Và đúng.
Tôi ổn.
Theo tất cả những tiêu chuẩn mà xã hội thường dùng để đánh giá một người thành công.
Chỉ có điều…
Tôi không còn cảm thấy mình thật sự sống trong chính cuộc đời của mình.
Buổi tối ngồi ăn với gia đình nhưng đầu óc vẫn nghĩ về công việc.
Họp xong một cuộc họp thành công nhưng ngồi một mình trong xe lại thấy trống rỗng.
Con kể chuyện ở trường, tôi vẫn nghe nhưng không thật sự hiện diện.
Có những đêm, khi cả nhà đã ngủ, tôi chỉ ngồi nhìn lên trần nhà và không biết mình đang cảm thấy gì.
Không buồn.
Không vui.
Chỉ là…
Mờ.
Mất kết nối với chính mình bắt đầu từ những điều rất nhỏ
Khi học Thạc sĩ Tâm lý học, tôi mới hiểu rằng nhiều người không nhận ra mình đang mất kết nối với bản thân.
Bởi mọi thứ diễn ra rất chậm.
Bạn vẫn làm tốt.
Vẫn hoàn thành trách nhiệm.
Vẫn chăm sóc mọi người.
Chỉ có điều, bạn không còn dành thời gian để hỏi:
“Mình thực sự muốn điều gì?”
Khi câu hỏi ấy biến mất đủ lâu, chúng ta rất dễ nhầm giữa việc sống có trách nhiệm và việc sống đúng với chính mình.
Bẫy đa mục tiêu khiến nhiều doanh nhân kiệt sức
Tôi từng nghĩ mình chỉ cần cố gắng thêm.
Làm thêm.
Học thêm.
Đạt thêm.
Nhưng càng nhiều mục tiêu, tôi càng xa chính mình.
Sau này tôi gọi đó là bẫy đa mục tiêu.
Bạn làm rất nhiều việc đều tốt.
Nhưng không còn biết điều gì thực sự quan trọng.
Bạn có mặt ở khắp nơi.
Nhưng lại không thật sự hiện diện ở đâu.
Đó không phải là vấn đề quản lý thời gian.
Đó là vấn đề của sự kết nối với bản thân.
Điều thay đổi cuộc đời tôi không phải là thêm kỹ năng
Tôi không thay đổi cuộc đời mình bằng cách làm nhiều hơn.
Tôi bắt đầu bằng việc làm ít lại.
Ngồi yên thêm mười phút.
Lắng nghe cảm xúc của mình.
Nói thật khi mình mệt.
Cho phép mình không cần lúc nào cũng mạnh.
Đó là những bước rất nhỏ.
Nhưng chính những bước nhỏ ấy giúp tôi từng chút một quay trở về với chính mình.
Vì sao chúng tôi xây dựng Hành Trình Trở Về?
Tháng 1 năm 2026, tôi cùng hai người bạn thành lập Viện Tâm lý học Doanh nhân và Giáo dục học đường (ESEPI).
Chương trình đầu tiên chúng tôi xây dựng là Hành Trình Trở Về.
Không phải để dạy thêm kỹ năng.
Không phải để tạo thêm mục tiêu.
Mà để tạo ra một không gian đủ an toàn giúp mỗi người lắng nghe lại tiếng nói thật của mình.
Trong 6 tuần, học viên sẽ đi qua hành trình:
- Tĩnh lại.
- Hiểu mình.
- Hiểu mình trong các mối quan hệ.
- Nuôi dưỡng nội lực.
- Chọn giá trị.
- Chọn con đường phù hợp với chính mình.
Điểm đến không phải là trở thành một con người khác.
Điểm đến là trở về với con người vốn đã ở đó từ rất lâu.
Nếu bạn đang cảm thấy quá tải…
Có thể điều bạn cần không phải là thêm một khóa học.
Không phải thêm một mục tiêu.
Không phải thêm một kỹ năng.
Có thể điều bạn cần là một khoảng lặng.
Một nơi đủ an toàn để dừng lại.
Để hỏi chính mình:
“Mình đang sống cuộc đời của mình hay đang cố gắng đáp ứng kỳ vọng của tất cả mọi người?”
Nếu câu hỏi ấy chạm đến bạn, tôi mời bạn bắt đầu bằng một bước rất nhỏ.
Đăng ký HÀNH TRÌNH TRỞ VỀ dành cho những người đang cảm thấy quá tải, mất kết nối với chính mình và muốn sống bình an, hạnh phúc mà vẫn tạo ra nhiều giá trị cho gia đình và cho xã hội.
Đôi khi, hành trình thay đổi không bắt đầu bằng việc làm thêm.
Mà bắt đầu bằng việc dừng lại để lắng nghe chính mình.
https://dungdiudang.com/SalePage_HanhTrinhTroVe_ESEPI.html
Nguyễn Thị Ngọc Dung (Jane)
- Viện trưởng, đồng sáng lập Viện Tâm lý học Doanh nhân và Giáo dục học đường (ESEPI)
- Giám đốc Tăng trưởng BNI Vùng Hà Nội 6
- Đồng hành cùng doanh nhân trên hành trình tìm lại chính mình.